ハロー
清武です。
きよたけって読むよ。
↑写真は、少し前に思いっきり鬱にはまり込んで、会社でひとりボーッとしてた時に飛んできた風船🎈
嘘みたいなほんとの話。めっちゃ笑顔になりました。こんな事あるんだなぁ☺️
おすそ分け🎈
毎日書くって言ったのに、またやっちゃったなぁ。
なんてダメなやつなんだ
って落ち込みかけたこの数秒で、
ま、いっか。ここからじゃい！
と思えるようになりました。
切り替えってやつかな。はい次ってね。
・私はできる
・私が大好き
・私は貴重で価値ある存在だ
(誰に何を言われ、されようと)
・今すぐやる
・全ては私の責任だ
↑内でも外でも、何か否定さに引っ掛かった時や、物事があった、見せられた時に、反射的に唱えるように練習中です。
ずっと何十分も唱えたりもします。
何年もやってるのにそれでもすぐに自分を責めるし、そこにハマり続けることもある。
だから日々の鍛錬なんだなぁ。
自分に戻れるってうれしい。
全ての人が、みな貴重で価値ある存在なんですね〜。
なかなかそう思えない、思いたくない他人もいっぱいいるけど、そこの解釈も含めて自己責任ですね〜🤣練習中です。
練習中といえば、目標設定についてですね〜。
どう生きるか？
何がやりたいのか？
本当にこれでいいのか？
人生で、毎日で、毎瞬で、問われているなぁ☺️
自分の心次第で、厳しくもあり、優しくもある
まだあやふやで、守れないことも多いのです。
もっと自分に誠実になりたい。
自分を育てるのだ。
今日も恐れず進みましょう☺️
いつもありがとう。
ではでは〜😘
